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Livre mdz pause gourmande parents 0

CÊtre adulte ce n ? est pas toujours facile surtout quand l ? on est parent C ? est un boulot à plein temps éduquer habiller aider à faire les devoirs faire à manger réconforter encourager accompagner ? Il y a aussi plein de bons côtés mais c ? est tellement de choses à y penser que parfois on oublie de sou er et de prendre du temps pour soi C ? est pour ça que vos marques préférées vous proposent de prendre un moment pour vous Voici votre guide pour découvrir des astuces et des conseils pour une pause bien méritée Passez un moment de détente et de gourmandise P P CSpa à la maison qui a dit que ça n ? était spa ? possible Vous avez besoin d ? un moment rien qu ? à vous Pour rompre un instant avec la routine quotidienne et ne penser qu ? à votre bien-être Nous avons la solution Avec ces astuces réalisez un authentique spa personnalisé dans le meilleur institut possible le vôtre P P CTRAVAILLEZ L ? AMBIANCE Un spa c ? est avant toute chose un moment à soi dédié à la relaxation du corps certes mais aussi de l ? esprit Bref une respiration zen au c ?ur d ? un quotidien stressant La toute première chose est alors de conditionner ? les lieux Choisissez un moment calme pour investir votre salle de bains Créez une ambiance zen et douce propice au rel? chement à l ? aide de bougies d ? une playlist appropriée du thé vert par litres et couvrezvous seulement d ? un moelleux peignoir Vous voilà parti pour une séance privée et envoûtante ÉQUIPEZ-VOUS COMME UN PRO Bonne nouvelle il est possible de trouver sur Internet l ? équivalent d ? un équipement professionnel à plus petite échelle bien sûr vous ne disposez pas d ? un ch? teau non plus ? Le petit outil de massage à boules de bois pratique il existe en plusieurs versions tient dans la main et vous permet de vous masser vous-même en appuyant sur les points stratégiques Il vous le faut ? Le gant exfoliant c ? est celui qu ? on utilise dans un hammam après un gommage au savon noir Appliqué sur une peau humide il vous débarrasse e ?cacement de vos peaux mortes ? Le loofa plus doux que le gant de crin il doit être changé régulièrement pour éviter qu ? il devienne un nid à microbes Votre peau va adorer ? Les di ?useurs de parfum quelques gouttes d ? huiles essentielles et ils laissent échapper des e uves apaisantes façon hammam P LANCEZ-VOUS DANS LES SOINS MAISON ? ? Besoin d ? un massage hydratant Mélangez ml d ? huile de pépins de raisin avec gouttes d ? huile essentielle de lavande et de bois de rose Massez tout votre corps jusqu ? à ce que l ? huile pénètre Hydratation assurée ? Pour stimuler une peau fatiguée rien