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Évaluation des capacités physiques et aptitude à la performance vincent.pialoux

Évaluation des capacités physiques et aptitude à la performance vincent.pialoux@univ-lyon1.fr Pourquoi évaluer l’athlète ? Comprendre et prédire la performance Planifier l’entraînement Mesurer les effets de l’entraînement Détecter et sélectionner SOUPLESSE COORDINATION Synchronisation des actions motrices ? F x v Combien de temps / Quelle distance peut elle soutenir cette puissance ? ENDURANCE Les facteurs qui influencent la performance et la capacité à la performance Puissance et capacité métabolique morphologie Coordination motrice et rendement Technique capacité PERFORMANCE Motivation, environnement motrice et souplesse Tactique capacité musculaire Âge Croissance, maturation Buts d'un test d'évaluation Un programme d'évaluation efficace est bénéfique à l'athlète et à l'entraîneur pour (McDOUGALL et WENGER 1988) : 1. L'identification des forces et des faiblesses du sportif, par rapport à sa propre discipline en fournissant des indications sur les besoins spécifiques d'un programme d'entraînement individualisé d'un programme d'entraînement individualisé 2. Un "feed-back" permettant de mesurer l'efficacité d'un programme d'entraînement 3. Une information sur l'état de forme‚ de l'athlète. L'accumulation de charges de travail relativement importantes durant un cycle d'entraînement peut conduire à l'apparition d'une fatigue généralisée 4 - Une approche pédagogique qui permet à l'athlète de mieux comprendre le fonctionnement de son corps et les exigences spécifiques du sport qu'il pratique. L'entraîné ne se comporte plus seulement comme un récepteur passif, Buts d'un test d'évaluation Un programme d'évaluation efficace est bénéfique à l'athlète et à l'entraîneur pour (McDOUGALL et WENGER 1988) : L'entraîné ne se comporte plus seulement comme un récepteur passif, mais intègre dorénavant des données génératrices d'un affinement de ses propres sensations kinesthésiques et d'une meilleure compréhension de l'activité‚ qu'il pratique. 5 - L'évaluation des qualités physiques permet également de comparer et sélectionner les athlètes puis de doser et planifier l'entraînement en fonction de leurs capacités du moment (LEGER et coll. 1982). Faire très attention à l’interprétation des résultats Efficacité d'un test 1. Des variables mesurées pertinentes. Il y a peu d'intérêt à évaluer des composantes physiologiques peu significatives par rapport à la discipline considérée 2. Des tests standardisés et sûrs ayant été validés et dont la reproductibilité est significative 3. La spécificité du protocole pour le sport pratiqué 3. La spécificité du protocole pour le sport pratiqué 4. Une administration du test rigoureusement contrôlée avec une standardisation des instructions données aux athlètes, du protocole d'échauffement, de la température ambiante etc 5 - Une répétition à intervalles réguliers du test suivant les différentes étapes de l'entraînement Caractéristiques d'un test -Validité -Reproductibilité -Sensibilité -Pertinence -Pertinence -Accessibilité -Non redondance Un test est valide lorsqu'il mesure réellement ce qu'il prétend évaluer. Il importe d'assurer la validité des deux facteurs suivants : 1) La simulation même de la performance (validité structurale) a - Validité 1) La simulation même de la performance (validité structurale) 2) Une sélection appropriée des mesures physiologiques à effectuer (validité de contenu). b- La reproductibilité (fidélité) Un test est reproductible lorsque les résultats qu'il fournit sont constants et stables lors d’une procédure test - re-test . Appliqué deux fois de suite sur un sujet, il doit donner les mêmes valeurs si ce sujet n'a pas changé et donc assurer la stabilité des résultats. Attention !!! Les facteurs environnementaux sont moins facilement contrôlables au cours d'épreuves effectuées sur le terrain. Il faut identifier avec soin les conditions qui ont permis la performance simulée. La reproductibilité peut être confirmée en tenant compte d'une gamme raisonnable de conditions environnementales c - La sensibilité La sensibilité fait également partie des qualités importantes d'un test. Elle correspond à sa finesse discriminative. Un test est dit avoir une plus ou moins grande finesse discriminative selon qu'il peut classer les individus en un nombre plus ou moins selon qu'il peut classer les individus en un nombre plus ou moins grand d'échelons. Le test doit donc se rapprocher le plus près possible d'un instrument de mesure réagissant aux plus légères variations Choix du test guidé par les besoins d - Pertinence e - Non redondance Un seul test par qualité Un seul test par qualité f - Accessibilité Simplicité de passation, nombre d’individus Mesure de l’aptitude aérobie - Aptitude aérobie = ensemble de critères de performances nécessaires à pratique d’ex prolongés, au delà de 3 min - Source majoritaire de régénération d’ATP : glucides + lipides - Puissance maximale aérobie = puissance développée à VO2 max - VO2max = capacité du sujet à utiliser O2 pour apporter énergie - L/min, L/min/kg et L/min/kgMM - Mesures triangulaires ou rectangulaires Les paramètres de la performance aérobie VO2max Endurance Performance aérobie Coût énergétique Evaluation de VO2max • Méthode directe : laboratoire voir terrain (calorimétrie indirecte) • Méthode indirecte : terrain ou laboratoire A partir : - d’un exercice maximal (basée sur la relation VO2- puissance ou VO2- vitesse) - d’un exercice sous maximal (basée sur les relations FC-VO2 et VO2- puissance) Fc (bpm) 200 180 160 140 120 100 VO2 100 80 60 (l/min) FC max FC FC réserve FC repos VO2 / intensité VO2max VMA FC cible = FC repos + % (intensité) x FC réserve Estimation de VO2max à partir de la fréquence cardiaque lors de l’effort sous maximal 1 - Linéarité de la relation FC-VO2 2 – FCmax identique chez tous les sujets 2 – FCmax identique chez tous les sujets 3 – Efficacité mécanique constante 4 – Variation journalière de FC L’épreuve sur bicyclette ergométrique (Astrand et Rhyming) • Basé sur la relation VO2- puissance • Effort rectangulaire de 6 minutes • 60 < Fréquence de pédalage < 70 rpm • FC > 130 bpm • Calcul de la puissance mécanique • Estimation à partir de FC et puissance Le Step test (Astrand et Rhyming) • Même principe • Monter et descendre une marche de 33 cm pour les femmes et de 40 cm pour les hommes • 22,5 fois par minute • Estimation à partir du poids et de FC VO2 (ml/min/kg) VO2max Vitesse (km/h) VMA Estimation de VO2max à partir de la fréquence cardiaque lors de l’exercice maximal 1 - Linéarité de la relation Vitesse-VO2 2– Coût énergétique constant Le test de Cooper (1968) • Basé sur la relation VO2- Vitesse • Effort rectangulaire maximal de 12 minutes en course • VO2max = [d (en km) x 22,351] – 11,288 Le test de 5 minutes (Berthon, 1997) • Même principe • Courir la plus grande distance en 5’ • VMA = d x 12 • VO2max = VMA x 3,5 L’équation de prédiction de Margaria • A partir d’une épreuve de course d’une durée > 10’ • d = 5 x (VO2max – 6) x t vitesse VO2 max VO2 VMA VMA VMA VMA VMA : C’est la plus petite vitesse d’atteinte VO2max temps Estimation de la Vitesse maximal aérobie Protocoles rectangulaires (ex : test de 5 minutes) : • parcourir la plus grande distance Protocoles triangulaires (ex : VAMEVAL) : • Augmentation progressive de la charge ou la vitesse • Paliers de 1 à 4 minutes • Jusqu’à l’épuisement du sujet Le test Léger-Boucher • Matériel : piste, plots, sifflet et bande sonore •Vitesse de départ : 8,5 k/h • Augmentation de 0,5 km/h toute les minutes • VMA = dernier palier effectué • VO2max = 3.5 x VMA • Variantes : VAMEVAL (plots tout les 20m), Brue (derrière vélo) VO2max peut également être calculé par la formule : VO2max (ml/min/kg) = 14,49 + 2,143 V + 0,0324 V2 où v est la vitesse atteinte lors du dernier palier en km/h Le test navette de Léger -Course en aller-retour -Le sujet coure de façon continue en faisant des aller-retour entre les deux lignes distantes de 20 m. -La vitesse de course est déterminée par des bips sonores. -A chaque bip, le sujet doit avoir un pied ayant dépassé la ligne. -La vitesse de course augmente toutes les 1 min ou toutes les 2 min par une -La vitesse de course augmente toutes les 1 min ou toutes les 2 min par une diminution de l’intervalle de temps entre deux bips. -Inconvénients : biomécanique (demi tour) et physiologique (arrêt et reprise, autres muscles sollicités ?). -Formule : VO2max = 5.86 VMA – 19.46 -Pour des enfants de moins de 18 ans, formule : VO2max = 31.025 + 3.238 x VMA – 3.248 x age + 0.156 x age x VMA Validité de la VO2max estimée à partir des tests (Cazorla, 2001) Course navette (Léger et coll. 1985) -En fonction de l’âge des sujets, le test présente un niveau de corrélation compris entre 0,70 (n = 188 enfants) et 0,90 (n = 77 adultes). Course sur piste (Léger et Boucher, 1980) - Test valide pour prédire le VO2max de sujets adultes (r = 0,96 ; n = 25 adultes). - Très bonne prédiction des performances de demi-fond (r = 0,96 ; n = 23 - Très bonne prédiction des performances de demi-fond (r = 0,96 ; n = 23 adultes) et de fond (r = 0,96 ; n = 24 adultes). Test de Brue (1985) Test valide : 1500m (r=0,96 ; n=12) et 3000 m (r=0,91 ; n=11). Test de Cooper -Niveaux de corrélation non uploads/Sports/ outils-evaluations-qualites-physiques-ppmr-m1-1.pdf