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Le livre blanc minceur coaching 1

Ce n ? est pas un régime c ? est un vrai style de vie ?? LE LIVRE BLANC DE LA MINCEUR De Réussite VALERIE ORSONI Celebrity Coach Conceptrice de LeBootCamp com Fondatrice de MyPrivateCoach com C points pour retrouver la ligne et la garder Bonjour je m ? appelle Valérie Orsoni je suis coach en perte de poids et remise en forme Je suis aussi PDG et fondatrice de la société leader dans le monde du coaching MyPrivateCoach Il est di ?cile de perdre du poids pour de bon sans modi ?er et améliorer de façon drastique son mode de vie Je le sais Je suis passée par là en essayant un par un tous les régimes de la création rassurez-vous toujours sous surveillance médicale Chacun et chacune d ? entre nous sait bien qu ? il est di ?cile d ? e ?acer les kilos accumulés peu à peu au ?l des années pourtant ils se sont installés sans même que nous nous en rendions compte Nous avons alors essayé de nombreux régimes tous plus alléchants les uns que les autres À première vue ils sont tous miraculeux mais au bout du compte on s ? aperçoit que ?? ils permettent de perdre du poids surtout du muscle puisqu ? ils sont déséquilibrés mais que dès que l ? on reprend une alimentation normale les kilos reviennent au galop et c ? est même parfois pire ?? ils ne sont pas équilibrés bien au contraire et peuvent donc être dangereux pour la santé à long terme ?? ils ne sont pas conviviaux On ne peut pas les partager en famille on se sent vite exclu ? Ils sont impossibles à suivre très longtemps Face à ce constat je tire la sonnette d ? alarme et je dis Stop aux régimes miracles ? Ils sont dangereux et tout simplement ine ?caces Alors que faire Apprendre à vivre avec ces kilos en trop qui vous g? chent la vie J ? ai mieux je vous propose tout simplement d ? apprendre à manger équilibré d ? échanger vos mauvaises habitudes contre des bonnes et de garder dans votre quotidien ce que vous faites déjà bien Apprendre à faire du sport même quand on n ? a que peu de temps devant soi savoir quels aliments privilégier sans avoir besoin de passer des heures à cuisiner Apprendre à manger sainement et à bien bouger c ? est comme ça que vous perdrez vos kilos en trop et ne les reprendrez jamais c ? est l ? ?uvre de toute une vie J Un nouveau style de vie sain pour vous et pour toute votre famille favorable à la ligne et à la santé de chacun Dans les pages qui suivent je me propose de vous rappeler les fondements de la perte de poids Il s ? agit d ? une collection de conseils qui n ? ont rien de miraculeux mais qui sont essentiellement fondés sur le bon sens et sur