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VOUS ÊTES LE PLACEBO : GUERIR PAR LA TRANSFORMATION DES PENSEES Le présent docu

VOUS ÊTES LE PLACEBO : GUERIR PAR LA TRANSFORMATION DES PENSEES Le présent document est une présentation du livre « You are the placebo », écrit par le Dr Joe Dispenza et publié le 29 avril 2014 en anglais aux éditions Hay House. Les expériences, études et témoignages relatés dans le livre en abondance, ainsi que la technique de méditation proposée, ne sont pas repris dans cette présentation. Le livre du Dr Joe Dispenza : « You are the placebo », place la barre un cran plus haut que ses prédécesseurs. Le Dr Joe Dispenza y traite de sujets tels que la visualisation, la méditation, la loi de l'attraction, les applications de la physique quantique dans l'évolution personnelle; et il le fait au travers de a lucarne des neurosciences. Il nous parle de la plasticité du cerveau, de notre capacité à créer ou supprimer des connexions neuronales, de notre capacité à activer ou désactiver nos gènes, et de l'interaction importante entre nos cellules, notre corps et nos pensées et émotions, et - l'aspect le plus important : il y est question de l'intérêt à mieux gérer ces pensées et émotions, afin de transformer à la fois notre mental et notre santé. Son livre regorge d'exemples, d'études, d'expériences qui viennent illustrer ses théories. Dans ce livre il amène l'idée que nous pouvons rejoindre la santé par notre volonté et la capacité d'orienter nos pensées et nos émotions en changeant nos croyances, et utiliser cela comme on utilise un placebo. Nous faisons souvent fi du fait que notre corps a ses propres capacités de guérison. Pourtant c'est un fait, que l'on peut par exemple observer lorsque une blessure stoppe de saigner d'elle-même, en procédant ensuite à tout un processus de cicatrisation qui laisse en général peu de trace et qui ne demande la plupart du temps aucune intervention extérieure. Et cela vaut pour la plupart des maladies. Ce que l'adage résume bien lorsque l'on dit qu'une grippe soignée met 2 semaines à guérir alors que sans la soigner on met 15 jours à s'en remettre. Notre corps est capable de produire par lui-même toute une pharmacopée. Et ce sont bien plus notre état d'esprit, nos conditionnements, nos pensées négatives, nos croyances erronées, qui font que ces capacités ne sont bien souvent pas stimulées dans le sens de la pleine santé. Tout part de l'idée que notre vie est menée par nos automatismes de pensée acquis dans le passé et inscrits dans le corps. En perpétuant toujours les mêmes pensées, nous effectuons toujours les mêmes choix qui mènent aux mêmes comportements, qui vont nous faire traverser les mêmes expériences, qui à leur tour vont nous faire ressentir les mêmes émotions, qui vont tout simplement susciter les mêmes pensées, et nous faire vivre toujours la même chose en boucle, et nous faire rester biologiquement pareils. Ainsi, quels que soient nos désirs pour le futur, nous ne sommes capables de concevoir leur réalisation qu'en fonction des modèles de notre passé. Et cela voue bien souvent leur réalisation à l'échec. Nous pouvons vérifier cela tous les jours. Car nous vivons, ressentons, évaluons notre quotidien de manière similaire d'un jour à l'autre. Nous le vérifions par nos addictions. Nous le vérifions en confirmant toujours nos croyances, au point d'être incrédules quand notre entourage ne vérifie pas les mêmes croyances que nous. Nos expériences se ressemblent, nos choix se ressemblent, notre vécu passé, présent et à venir est très similaire à lui-même. Nos automatismes sont d'autant plus indélébiles que notre esprit et notre biologie sont interdépendants. Selon Joe Dispenza, les pensées sont le langage de l'esprit (du mental) et les émotions sont le langage du corps. Une simple pensée (conséquence d'événements passés) peut générer une émotion, via la production de peptides transmis dans le corps. Cela produit une émotion qui, en retour, est perçue, consciemment ou non, au niveau du mental, qui sera amené à émettre une pensée qui en est la conséquence, qui va à sont tour générer l'émotion. C'est ainsi que nous reproduisons toujours les mêmes pensées et les mêmes émotions. Nous avons des circuits 1 neurologiques préférentiels que nous avons tendance à activer très régulièrement. En baignant toujours dans le même genre d'émotions et de pensées, nous restons toujours dans les mêmes états d'esprit. De la sorte, notre esprit n'est plus véritablement aux commandes, c'est notre corps qui conditionne la plupart du temps nos pensées, en fonction d'événements passés qui ont imprimé leur mode de fonctionnement que nous continuons à répéter. Et tout cela est inscrit dans la plupart des cellules de notre corps qui sont régulièrement mises à contribution dans ce circuit pensées-émotions. A force de renforcer toujours les mêmes connexions neuronales, nous limitons le fonctionnement de notre cerveau au point de ne plus être capable de sortir de ces mécanismes. C'est en quelque sorte notre identité. Moins nous exerçons la plasticité de notre cerveau, plus nous nous dirigeons vers une forme d'étroitesse d'esprit. Au propre, comme au figuré. Il est donc nécessaire d'apprendre à pouvoir sortir de ces limites. Sans quoi, certaines fonctions vont se détériorer, les facultés mentales vont se rigidifier et finir par diminuer, et notre santé va faiblir. Cette perte de vitalité et de flexibilité va mener vers la maladie et vers le vieillissement. Pour donner une idée du phénomène, voici quelques chiffres cités dans le livre : Selon l'université de Californie à LA, « nous avons environ 60.000 à 70.000 pensées par jour, dont 90% sont exactement les mêmes que le jour précédent. » De plus, les pensées inconscientes représentent environ 95% de notre mental. Concernant le fonctionnement du cerveau. Nous possédons des milliards de neurones qui peuvent avoir chacun jusqu'à plus de 100.000 connexions. Cela donne le vertige. Notre potentiel est immense. Selon Joe Dispenza, la mise en place de nos programmes existe à 95% aux environs de l'âge de 35 ans. Il reste alors 5% de nos pensées qui restent conscientes. Et si notre volonté veut alors penser positif, elle ne peut plus grand chose face à des automatismes de fonctionnement négatifs inconscients inscrits dans le corps depuis 35 ans, et qui auront toujours le dessus. Le seul moyen pour sortir de l'ornière consiste à devenir conscient de nos pensées et à les changer, en d'autres mots, à évoluer et à changer notre personnalité, à transformer notre cerveau et notre biologie, notre physiologie et nos gènes. Tout un programme que Joe Dispenza n'hésite pas à nous proposer. Si nous parvenons à inverser cette tendance en reprenant les manettes, à un niveau conscient, en créant des pensées et émotions intentionnellement, en parvenant à interférer avec la partie subconsciente de notre mental, nous détenons alors la clé de la guérison. Pour y arriver, il est nécessaire de se mettre en état de méditation, en faisant descendre la fréquence de nos ondes cérébrales. Tout changement de comportement, de mode de pensée, exige dès lors de la répétition pour être renforcé et maintenu dans le temps. Au-delà de la chimie, les nouvelles connexions s'inscrivent alors physiologiquement dans la structure de notre cerveau. On peut dès lors dire que notre esprit est capable de transformer la matière. Joe Dispenza explique les aspects neurochimiques et biologiques plus en détail et de manière très compréhensible dans son livre, sans pour autant exiger de la part du lecteur d'être un as dans ces domaines. La visualisation Le défi que propose Joe Dispenza est de parvenir à créer de nouvelles connexions, transformer notre cerveau, et faire fonctionner l'effet placebo. Cela demande, par le choix, avec une volonté et une intention déterminées, de développer notre capacité à visualiser nos objectifs de manière la plus réelle possible, en accompagnant cela par une émotion, la plus intense possible, et de s'y entrainer. Ce sont donc l'intention, l'émotion et la pensée qui, combinées, forment l'expérience. Il s'agit donc, par la visualisation, de faire déjà au présent, l'expérience du futur, et d'inscrire l'impact de cette expérience dans nos cellules. 2 Le succès de la technique n'est possible que si l'on parvient à rendre la visualisation plus réelle au niveau du ressenti que notre réalité actuelle au niveau du vécu. Notre cerveau ne fera pas la différence entre ce qui est imaginé et la réalité. Lorsque la réalité intérieure visualisée sera vécue de manière plus intense que l'expérience extérieure du passé, certains circuits neurologiques seront désactivés alors que d'autres seront activés, et au passage, l'activation de certains gènes sera modifiée. Or, en stimulant à répétition certaines connexions neuronales nous pouvons en doubler le nombre, et à l'inverse, quand on ne les utilise plus, elles commencent à disparaître en l'espace de trois semaines. Ces changements de configuration neurologique vont entrainer, sur la durée, une transformation physique de notre cerveau. En nous projetant en imagination dans le futur en pensée mais aussi dans l'émotion, notre cerveau est mis en situation d'un nouvel environnement et c'est cela même qui opérera l'activation ou la désactivation de gènes, ayant pour conséquence les transformations biologiques nécessaires à retrouver la santé. Car contrairement à ce que l'on croyait auparavant, uploads/Philosophie/ dr-dispenza-placebo.pdf