Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

L’HYPNOPHONOTHERAPIE Si vous n’avez pas le temps de faire vos séances de relaxa

L’HYPNOPHONOTHERAPIE Si vous n’avez pas le temps de faire vos séances de relaxation, ce qui paraît impensable puisque on doit pouvoir se relaxer n’importe où, même sur une chaise ou debout, si vous oubliez souvent de vous faire votre autosuggestion, vous pouvez enregistrer les formules de relaxation et les écouter le soir au moment où vous vous mettez au lit. C’est l’hypnophonothérapie, du grec hypno : sommeil et phône : voix. Cette nouvelle thérapeutique utilise le sommeil nocturne au cours duquel des suggestions sont données au dormeur par l’intermédiaire d’un appareil audio spécial se déclenchant automatiquement. Elle est basée sur la longue et solide expérience hypnotique et hypnothérapique, mais ne nécessite pas la présence d’un opérateur. 8 Cette méthode qui est tirée de la suggestion, utilise également, les lois régissant les phénomènes de l’inconscient. En général, tous les traitements qui s’adressent à l’esprit visent l’inconscient. On appelle cela psychothérapie. Qu’il s’agisse d’hypnose, de suggestion, de persuasion, d’exhortations, d’incantations, le principe est toujours le même : faire accepter l’idée de guérison par le malade, c’est-à-dire intégrer l’idée dans l’inconscient. Quand cette idée est acceptée et digérée, elle agit et fréquemment la guérison survient, plus ou moins rapidement, quand il n’y a pas de lésions organiques graves. On peut donc formuler une première loi : la suggestion agit à condition sine qua non de se transformer en autosuggestion et ce mot nous le définissons : l’action d’imposer une idée à soi-même par soi-même. C’est pourquoi il faut bien peser la formule de suggestion à employer. Une fois cette suggestion mise au point et acceptée consciemment, il suffit de la faire pénétrer mécaniquement dans l’inconscient. Pour cela deux facteurs importants sont nécessaires : la détente et la répétition monocorde. Toute idée a immédiatement tendance à se réaliser, soit sous forme d’état émotif ou physiologique, soit sous forme d’acte. Lorsque je pense à un bon mets, l’eau me vient à la bouche, de même que, si je pense à une démangeaison ou si l’on se gratte devant moi, ou si l’on parle de puces ou de poux devant moi, il me vient l’envie de me gratter. Tous les systèmes publicitaires sont basés sur la puissance de l’imagination qui actionne les ressorts moteurs des individus quels qu’ils soient. Vous devez donc faire attention à ce que vous pensez et surtout à ce que vous ressentez. Si vous avez toujours des idées noires, ces idées sont des autosuggestions qui finiront par se matérialiser. Dans la maladie et quand il s’agit de troubles fonctionnels ou de troubles dus à une émotion, sous l’effet d’une suggestion (idée imposée) même générale d’amélioration, l’inconscient saura discerner l’organe atteint et l’origine du mal. Tout ce processus inconscient nous conduit à une deuxième loi, celle de la finalité de l’inconscient, c’est-à-dire que l’inconscient est plus intelligent que notre petit moi et connaît le moyen de guérir ou la solution du problème. Nombre de découvertes ont été faites pendant le sommeil par l’inconscient. 9 Si donc vous souhaitez acquérir la maîtrise de vous-même, vous devez commencer par élaborer une autosuggestion que vous vous administrerez tous les soirs, soit par vous-même, soit par l’intermédiaire d’un magnétophone et qui visera à l’obtention du calme. Vous pouvez dire par exemple : « Chaque jour, je suis de plus en plus calme. Rien ne peut entamer mon sang-froid. Je garde en toute circonstance une parfaite lucidité d’esprit. Je n’ai plus de mouvements d’impatience ou de colère. Je suis toujours en possession de tous mes moyens et les choses qui m’ennuyaient, m’agaçaient, m’irritaient, me laissent, dorénavant, absolument indifférent et calme, très calme ». D’un autre côté, il faut prendre l’attitude de l’homme ou de la femme calme au cours de la journée, ce qui complètera l’autosuggestion du soir. N’oublions pas qu’il y a une liaison réversible entre les sentiments et leur expression. Il vous appartient donc de prendre une allure de quelqu’un qui a confiance en lui-même en relevant la tête, en regardant votre interlocuteur à la racine du nez et en prenant une voix haute et ferme. Vous devez prendre le comportement du chef qui sait s’imposer, de l’homme courageux qui sait faire face à toutes les situations. Peu à peu ces attitudes de calme et de force provoqueront les émotions positives correspondantes, à savoir, le calme, le sentiment d’être fort, imperturbable et sûr de soi. Puis ces attitudes deviendront des automatismes et feront partie intégrante de votre personnalité. Vous aurez acquis, ainsi, la maîtrise de vous-même. 10 Les applications de l’Auto-hypnose La recherche scientifique admet que plus de 70 à 80% des individus sont hypnosensibles. Contrairement à une idée reçue, plus une personne est intelligente et possède le pouvoir de se concentrer, plus il lui est facile de se mettre en hypnose ou en auto-hypnose. Il existe cependant des cas où l’Hypnose n’est pas conseillée : - La schizophrénie, l’épilepsie, les psychoses endogènes, l’esprit sénile. - Un manque de réceptivité, une tendance prononcée à ne fournir que des efforts restreints, une intelligence défectueuse à un degré très élevé. Les techniques de l’hypnose furent tout d’abord uniquement destinées aux médecins et aux praticiens de santé, initiés à la pratique de l’hypnothérapie au cours de séminaires. Rassemblés en une méthode par l’association ALPHA INTERNATIONAL, ces enseignements sont aussi accessibles au grand public. Des dons particuliers ne sont pas requis pour appliquer ces étonnantes techniques. Les méthodes pour déclencher l’hypnose et les suggestions sont réalisables par tous. 11 L’application de l’hypnose développe la personnalité d’une manière surprenante. A l’aide de ces techniques, vous apprendrez à tirer profit des facultés ignorées qui somnolent en votre subconscient. Celui-ci exécutera vos ordres selon vos désirs. Consciemment ou inconsciemment, nous sommes sans cesse soumis à des suggestions émises par notre entourage. Vous-même formulez des suggestions. Dans une certaine mesure, vous êtes la synthèse de ces impressions. Or ces dernières sont souvent liées au hasard. Si vous saisissez tous les mécanismes de votre psychisme, vous deviendrez bientôt capable d’utiliser votre énergie positivement. C’est la plus sûre méthode pour atteindre rapidement votre objectif. Conscient de tous vos actes, vous façonnerez votre destin selon votre gré. Cette méthode vous donne le moyen de vivre en étant plus sûr de vous, libre et pleinement heureux. 1. LA SANTE Nos problèmes et notre tension nerveuse sont à la source de la plupart des maladies modernes. Les chercheurs de la clinique Mayo (U.S.A.) estiment que 80% de nos maladies sont d’origine psychosomatique. Or, peu de gens le savent, une brève relaxation auto- hypnotique équivaut à un sommeil particulièrement réparateur et bénéfique comparable à plusieurs heures de repos. En vous libérant du stress, l’auto-hypnose vous rendra harmonie et sérénité et stimulera votre vitalité. De plus, si vous êtes médecin, vous apprendrez, ayant mis votre patient sous hypnose, à déceler l’origine de sa maladie et à accélérer sa guérison. Parmi les applications thérapeutiques de l’Hypnose1, on peut citer : les allergies, l’asthme, les maladies de peau, le rhume des foins, les migraines, l’impuissance et la frigidité, les problèmes gastro- intestinaux, les spasmes cardiaques, les indigestions, les spasmes intestinaux, les borborygmes, les constipations, etc., etc. - Se libérer de l’insomnie : Une personne sur sept souffre d’insomnie. Chaque année, des millions sont dépensés en barbituriques et somnifères divers. 1 Un diagnostic effectué par un médecin est auparavant nécessaire. 12 Avec l’auto-hypnose, on apprend à retrouver un sommeil réparateur et aussi comment aider les autres à se libérer de leurs insomnies. - Mincir sous Auto-hypnose : L’obésité est à l’origine de nombreux problèmes de santé, difficultés cardiaques notamment. Un mannequin célèbre perdit 15 kg en trois mois par Hypnose pendant son sommeil. - Lutter contre la constipation : Un grand nombre de personnes souffrent de constipation. Plus de 60% d’entre-elles ont recours aux laxatifs. « Pourtant, tout médicament affaiblit l’intestin, perturbe l’échange tissulaire, en particulier le métabolisme du potassium essentiel à chaque cellule » (Pr Tepperwein). On peut remédier à ce problème au moyen de l’Auto-Hypnose. - Arrêter de fumer : Les maladies provoquées par l’habitude de fumer sont bien connues : toux du fumeur, emphysème, cancer de la gorge et du poumon… De nombreuses personnes essayent de vaincre cette habitude. L’Auto- hypnose, en suscitant une répugnance irrésistible au goût et à l’odeur du tabac, permet de se débarrasser très rapidement de sa tabagie et de résister aux rechutes. - Effacer la douleur : De la même façon qu’il est possible de provoquer une ampoule par suggestion d’une brûlure, à l’inverse, on peut, à l’aide de l’Auto-Hypnose, effacer la douleur et vaincre la peur du dentiste. Les centaines de chirurgiens dentistes qui emploient avec succès l’Hypnose et la sophrologie sur leurs patients en sont la preuve. Le Pr Tepperwein a montré comment bloquer les voies conductrices de la douleur et soulager ceux qui souffrent. L’accouchement sans douleur, lui aussi, peut être réalisé sous AutoHypnose, et éviter ainsi la contraction excessive, cause de la douleur. 13 - Désintoxiquer les drogués § Eliminer l’alcoolisme : Pendant des siècles, on a considéré l’alcoolisme comme une faiblesse morale. De nos jours, nous savons que c’est une maladie. uploads/Management/ l-x27-hypno-therapie-n.pdf