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Le pouvoir du jeûne Maigrir, guérir, rajeunir Yéléna C. Kentish Le pouvoir du j

Le pouvoir du jeûne Maigrir, guérir, rajeunir Yéléna C. Kentish Le pouvoir du jeûne : maigrir, guérir, rajeunir © 2018 Photo : Vitruvian Man/Shutterstock Remerciements Aux alchimistes du jeûne Avertissement Les informations présentées dans ce livre ont pour but de permettre à chacun d’avoir un regard plus complexe sur sa santé et d’en assumer la responsabilité. Issues de la recherche scientifique, des expériences de jeûneurs ou des conclusions de l’auteure, elles ne sont absolument pas des conseils médicaux. Si le lecteur est tenté d’expérimenter le jeûne, l’auteure ne peut que l’inviter à se renseigner de manière extensive sur les risques encourus auprès d’un centre de jeûne ou d’un médecin connaissant cette discipline. L’auteure ne pourra être tenue responsable des propres décisions du lecteur. Ce dernier trouvera tout au long de son parcours de l’ouvrage des notes présentées sous forme de parenthèses. Chacune d’entre elles fait référence à une étude scientifique, à un site internet, à un ouvrage ou à un document audiovisuel sur lequel l’auteure s’appuie pour tenter de justifier son argument. Les notes sont composées ainsi : (nom de l’auteur, année de publication). L’expression « et al. » qui apparaît parfois signifie qu’il y a d’autres co-auteurs qui ont participé à l’étude mais qui n’ont pas été listés afin de ne pas surcharger la lecture. Ces références sont toutes disponibles dans la bibliographie à la fin de l’ouvrage. La très grande majorité d’entre elles sont également accompagnées de l’URL permettant d’accéder à la ressource en totalité ou en partie. Les transcriptions des témoignages en français, les traductions de l’anglais ou du russe ou d’une autre langue sont présentées dans un mode libre afin de faciliter la lecture et d'éviter les redondances du texte original. TABLE DES MATIÈRES Avertissement TABLE DES MATIÈRES Introduction Chapitre I Qu’est-ce que le jeûne ? Un phénomène commun dans la nature ? Le jeûne de migration Le jeûne de reproduction Le jeûne de saison Le jeûne accidentel Le jeûne de circonstance Une tradition venue du fond des âges Le jeûne dans les religions abrahamiques Le jeûne dans les religions d’Extrême-Orient Le jeûne de bien-être Le jeûne shamanique Le jeûne ascétique Le jeûne initiatique Le jeûne d’incubation Un outil de développement personnel Le jeûne du guerrier Le jeûne élitiste Du jeûne thérapie au jeûne pénitence L’émergence du jeûne dans les sociétés industrialisées Les jeûnes de 40 jours du Dr Henry Tanner Un jeune écossais jeûne 382 jours Chapitre II Qu’est-ce que le jeûne thérapeutique ? Un profond bouleversement du métabolisme Les formes de stockage de l’énergie Le métabolisme lors du jeûne court Le métabolisme lors du jeûne prolongé Les cinq phases métaboliques du jeûne prolongé Quand le jeûne devient-il thérapeutique ? La cétose La crise d’acidose L’autophagie Une définition étendue du jeûne Chapitre III L’hormèse « Ce qui ne me tue pas me renforce » La mithridatisation ou l’adaptation aux poisons Une obligation d’amélioration face à l’adversité Une résistance face à la radioactivité ? Le jeûne, l’hormèse par excellence Chapitre IV Le jeûne hydrique Les cinq phases du jeûne hydrique Le jeûne hydrique selon… Arnold Ehret Herbert Shelton Otto Büchinger Youri Nikolaïev Indications thérapeutiques Dix recommandations sur la pratique du jeûne hydrique La rupture du jeûne hydrique Chapitre V Le jeûne intermittent Le jeûne journalier Le jeûne 5/2 Le 16/8 Le jeûne quotidien alterné Lean Gains Eat, Stop, Eat La diète du guerrier La diète cétogène Le jeûne périodique Le jeûne de sept jours La Fasting Mimicking Diet (FMD) Le jeûne sec de 42 heures La réalimentation en jeûne intermittent Chapitre VI Le jeûne sec Les différents types de jeûne sec Le jeûne sec classique Le jeûne sec en cascade Le jeûne sec combiné Le jeûne sec fractionné Les principales phases du jeûne sec Principaux mécanismes thérapeutiques La première crise d’acidose La seconde crise d’acidose L’autolyse ou autophagie L’apoptose L’acidification La fièvre Un pouvoir anti-inflammatoire Une stimulation du système immunitaire Un amaigrissement rapide et efficace Un générateur de cellules souches Un rajeunissement cellulaire La préparation à un jeûne sec long La rupture du jeûne sec Le corps après le jeûne sec Des preuves empiriques ? Des preuves scientifiques Dix recommandations pour un jeûne sec de 3 à 5 jours. Chapitre VII Jeûner pour maigrir Pourquoi a-t-on du mal à maigrir ? Le sport ne ferait pas maigrir Compter les calories ne servirait à rien Le gras ne ferait pas grossir L’insulinorésistance Maigrir durablement avec le jeûne intermittent Les exercices de haute intensité Quelques exemples de réussite Maigrir avec le jeûne hydrique Maigrir avec le jeûne sec Se réalimenter sans grossir Chapitre VIII Jeûner pour guérir États-Unis, années 1900 : faux départ pour le jeûne thérapeutique Russie, années 1950 : validation du jeûne médical États-Unis, années 2010 : le jeûne thérapeutique renaît de ses cendres Des cycles de jeûne renforceraient le système immunitaire Une inversion du cours du syndrome métabolique ? Diabète de type I : une régénération du pancréas ? Diabète de type II : une inversion du cours de la maladie ? Épilepsie : une suppression des crises ? Autisme : une diminution des symptômes ? Une efficacité contre les inflammations chroniques ? Une inversion du cours de la sclérose en plaques ? Une amélioration des symptômes de l’asthme ? Une régénération des capacités de fertilité ? Une efficacité sur des maladies cutanées ? Un rajeunissement de la peau et un épaississement des cheveux ? Une optimisation de la guérison des blessures ? Une diminution des effets des substances toxiques ? Une aide efficace contre le cancer ? Une efficacité contre les radiations ionisantes ? Une efficacité dans le traitement des maladies mentales ? Une favorisation dans la guérison des infarctus ? Une prévention des maladies neurodégénératives ? Des guérisons des lésions de la moelle épinière ? Un facteur de régénérations multiples ? Chapitre IX Le jeûne sec : La thérapie par la fièvre, un remède oublié ? « Donne-moi le pouvoir de créer une fièvre… » De multiples thérapies par la chaleur en Méditerranée Des toxines qui génèrent la fièvre qui déclenche la guérison Des guérisons de sarcomes suite à la contraction d’érésipèle Les toxines de Coley Une réitération des résultats de Coley ? La fièvre pour guérir les maladies mentales ? Un lien entre infections et rémissions ? Des guérisons à la suite d’infections ? Quand la malaria guérit la syphilis La fièvre génératrice de rémissions spontanées ? La rémission spontanée : un mythe ? La fièvre, facteur de guérison ? La fièvre efficace sur les cellules cancéreuses ? Une corrélation négative entre fièvre et cancer ? Une corrélation négative entre fièvre et maladies chroniques ? Comment le jeûne sec guérirait Chapitre X Témoignages de guérisons en jeûne hydrique Cancer de la vessie de niveau II : Jean-Claude Gruau Cancer de la vessie de niveau III : Michel Dagon Cancer de la vessie de niveau III : Serge Lemaille Guérison d’une rectocolite hémorragique Guérison d’une endométriose ? Rémission d’un cancer du cerveau ? Guérison d’une fatigue précancéreuse ? Guérison d’une leucémie ? Un lifting de la tête aux pieds ? Chapitre XI Témoignages de guérisons en jeûne sec Jeûne sec en individuel Une première expérience de 36 heures de jeûne sec Diminution d’une cicatrice chéloïde Peut-on jeûner à sec plus de trois jours sans mourir ? Une expérience mystique intraduisible : 11 jours de jeûne sec Méthode Filonov dans l’Altaï sibérien Guérison d'endométriose et de masses cystiques ? Guérison d’une athérosclérose ? La fertilité retrouvée suite à sept jours de jeûne sec ? Méthode Anna Yakuba dans les Carpates ukrainiennes Rémission d’une leucémie en stade terminal ? Disparition d’imperfections cutanées ? Chapitre XII Jeûner pour rajeunir Les raisons du vieillissement La prééminence des hormones L’hypothalamus contrôleraient le vieillissement L’IGF-1, une des clés du vieillissement L’hormone de croissance, un facteur de jeunesse ? L’autophagie, un mécanisme anti-âge ? La restriction calorique allongerait la durée de vie Les animaux qui jeûnent rajeunissent : les études russes Le jeûne sec : la fontaine de jouvence retrouvée ? Chapitre XIII Les dangers du jeûne Le jeûne peut tuer Le respirianisme La restriction calorique extrême prolongée Les diètes cétogènes fantaisistes L’état de famine n’est pas un jeûne Le syndrome de renutrition inappropriée Les dangers du jeûne sec non préparé Même 36 heures de jeûne sec ne sont pas anodines Les conséquences d’un jeûne sec de onze jours sans préparation Un jeûne sec a peut-être aggravé sa maladie Les contre-indications du jeûne hydrique et du jeûne sec Conclusion Ressources bibliographiques Ressources numériques Entretiens, émissions et conférences Sites internet Forums en ligne Témoignages de jeûneurs à sec (vidéos) Introduction E n 1998, lors d’une soirée bien arrosée, je rencontrais un franco-canadien qui me tint un drôle de discours. Il me dit qu’il allait la semaine suivante s’engager dans un jeûne de 15 jours. Je trouvais l’idée hilarante. N’adhérant à aucune religion, pourquoi diable allait-il se refuser de manger pendant deux semaines ? Âgé d’une quarantaine d’années, cet ingénieur aux cheveux brun- roux était employé dans une grande multinationale canadienne. Habillé des pieds à la tête par des designers italiens, il uploads/Litterature/ pouvoir-du-jeune-maigrir-guerir-rajeunir-le-yelena-c-kentish.pdf