Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

Tous les articles de ce livre sont propriétés de leurs auteurs respectifs 2 MÉM

Tous les articles de ce livre sont propriétés de leurs auteurs respectifs 2 MÉMOIRE &APPRENTISSAGE"LES SECRETS" Vous pouvez apprendre à apprendre, qu'importe votre âge. 7 passionnés du cerveau vont vous dévoiler 7 secrets sur VOUS-MÊME ! Chloé EBRALER Katell MAITRE Cyril MAITRE Patrick BOUTAIN Quentin COTTEREAU Jean-Yves Hugo Sur une idée originale de Quentin Cottereau du blog www.OutilsDuMentaliste.fr Mise en page de Patrick Boutain du blog www.MemoireFacile.com Couverture d'Izarian Tous les articles de ce livre sont propriétés de leurs auteurs respectifs 3 LICENCE Vous pouvez offrir en cadeau ce livre numérique à qui vous le souhaitez. Vous pouvez :  L'offrir sur votre blog ou site,  L'offrir aux abonnées de votre newsletter,  l'offrir en bonus cadeau avec un autre produit Ce livre est gratuit, il est INTERDIT de le vendre ou de l'intégrer dans des offres punies par la loi dans votre pays. Il est strictement interdit de recopier intégralement ou partiellement le contenu de ce livre. Tous les articles dans ce livre sont les propriétés de leurs auteurs respectifs. Tous les articles de ce livre sont propriétés de leurs auteurs respectifs 4 TABLE DES MATIERES Apprendre à apprendre ? ........................................................................................ 6 Qui vous a appris à vous servir de VOTRE cerveau ? ............................................. 6 Partagez avec des passionnés ................................................................................ 7 C'est à votre tour ! ........................................................................................... 9 Les Mécanismes de la Mémoire ................................................................ 11 Une Tête et Trois Cerveaux ! ................................................................................. 12 Le Cerveau Reptilien ................................................................................... 12 Le Cerveau Mammifère ...................................................................................... 12 Le Cerveau Néocortex........................................................................................ 13 3 Cerveaux, 3 Types De Mémoire ......................................................................... 13 La mémoire procédurale. .................................................................................... 13 La Mémoire Épisodique. ..................................................................................... 13 La Mémoire Sémantique. ................................................................................... 14 Les Différentes Approches Pour Mémoriser .......................................................... 14 1) Pas d'approche particulière. ........................................................................... 14 2) L'apprentissage Par Cœur. ............................................................................ 15 3 La Mnémotechnie ........................................................................................... 15 4) L'approche Logique. ................................................................................... 16 Les Secrets Pour Encoder Les Informations Dans Votre Tête. .............................. 17 Le Grand Secret de La Mémoire. ....................................................................... 17 Comment Mémoriser à Long Terme ? ................................................................ 18 2 Techniques Simples Pour Rappeler Les Informations à Volonté. .................... 19 Comment mémoriser le vocabulaire d’une langue étrangère ......... 22 Apprendre une langue, pourquoi faire ? ................................................................. 23 Comment favoriser l’apprentissage ? ................................................................. 23 Vous avez déjà les aptitudes nécessaires ............................................................. 24 Ce qu’il est nécessaire d’éviter .............................................................................. 24 4 acquisitions fondamentales ................................................................................. 25 Votre bibliothèque ―vocabulaire‖ ............................................................................ 26 Clé essentielle .................................................................................................... 26 Ma théorie "A.L.I.R.E." ........................................................................................... 28 Associer .............................................................................................................. 29 Localiser ............................................................................................................. 30 Imaginer ............................................................................................................. 31 Répéter ............................................................................................................... 32 Expérimenter ...................................................................................................... 33 Astuces complémentaires ...................................................................................... 33 Pistes, pour aller plus loin................................................................................... 34 Comment mémoriser les noms et les visages ....................................... 36 Les bénéfices que vous allez retirer ....................................................................... 37 La technique pour mémoriser les noms et les visages .......................................... 39 Étape 1 : le mode « vigilance » .......................................................................... 39 Étape 2 : Repérez quelque chose de remarquable ............................................ 40 Etape 3 : Créer une association imagée ............................................................. 40 Étape 4 : Répétez ............................................................................................... 41 Tous les articles de ce livre sont propriétés de leurs auteurs respectifs 5 Améliorer sa mémoire avec les cartes mentales .................................. 44 L'apprentissage par les cartes mentales ................................................................ 45 Une histoire des cartes heuristiques ........................................................................ 1 Le cadre de leurs utilisations .................................................................................. 47 Comment améliorer sa mémoire par cette pratique ? ............................................ 48 Les applications des Mind Maps ............................................................... 49 Une mode de passage ? ........................................................................................ 50 Auto-Hypnose & Mémorisation .................................................................... 53 État Modifié de Conscience & Inconscient ............................................................. 54 État Modifié de Conscience ................................................................................ 54 Inconscient & Hypnose ....................................................................................... 55 Auto-Hypnose ........................................................................................................ 58 L'induction d'Elizabeth Erickson ......................................................................... 59 Technique de relaxation ..................................................................................... 60 Mémorisation de structure ...................................................................... 61 Le réveil .............................................................................................................. 64 Mémoire & Alimentation .......................................................................................... 67 Les sucres vous permettent d’optimiser votre mémoire ......................................... 68 Sucres lents, d’accord, mais lesquels ?.............................................................. 68 Sucres rapides, oui, mais lesquels ? .......................................................... 69 Quelles sont-elles ? ............................................................................................ 70 La nourriture des étudiants .................................................................................... 71 Des aliments tonifiants ............................................................................. 71 Ces aliments nocifs pour le cerveau ................................................................. 72 Dans quels aliments trouve-t-on ces métaux lourds ? ........................................ 72 Pour conclure....................................................................................................... 73 Les défaillances neurobiologique de la mémoire ................................................. 75 La définition neurologique de la mémoire ........................................................... 75 Pour information : ............................................................................................... 76 "Tout n’est que mémoire" ? ................................................................................ 78 Les tours que nous joue notre mémoire ! ............................................................... 79 Dans le noir, il y a toujours une marche en plus que dans notre souvenir ......... 79 On perd la mémoire en passant d’une pièce à l’autre ....................................... 80 Une fois que vous empruntez la mauvaise direction, vous persevrez ................ 81 Souvenirs et oublis ! ............................................................................................... 82 L’impression de déjà-vu...................................................................................... 82 La tapisserie mémorielle ..................................................................................... 83 La réécriture de notre histoire .......................................................................... 84 Pour finir ................................................................................................................... 87 Votre 1er cadeau ................................................................................................... 89 Votre 2nd cadeau ........................................................................................................ 90 Tous les articles de ce livre sont propriétés de leurs auteurs respectifs 6 Apprendre àapprendre ? epuis votre naissance, vous avez dû apprendre. Apprendre à marcher, à parler. Puis, vous avez commencé à apprendre à lire, apprendre les règles de grammaire, les mathématiques, l'histoire, la géographie. Maintenant, il vous arrive encore de devoir apprendre certaines choses, mais là, c'est le drame. Alors qu'avant, tout rentrait dans votre tête de manière claire, désormais, vous passez des heures de travail avec des résultats parfois décevants. Qui vous a appris à vous servirde VOTREcerveau ? Même lorsque vous étiez enfant, certaines choses étaient difficiles à apprendre, vous avez peut-être même était catalogué comme « élève en difficulté ». Et pourtant, la vérité est que vous n'étiez pas, et que vous n'êtes toujours pas un élève en difficulté ! La vérité est que personne ne vous a appris comment apprendre. L'école est géniale, car elle nous permet de découvrir tellement de choses, de développer nos capacités d'apprentissage. Mais en même temps, elle nous bride entièrement. Personne ne nous a jamais montré comment apprendre. Que ce soit les règles de conjugaison, les tables de multiplication, la poésie, l'histoire et j'en passe. Au mieux, vous avez reçu quelques « trucs », comme répéter, encore et encore. Et pourtant, il EXISTE des techniques de mémorisation efficaces ! D Tous les articles de ce livre sont propriétés de leurs auteurs respectifs 7 Elles permettent d'apprendre mieux et surtout plus vite ! Elles n'ont rien d'ésotérique et tout le monde, je dis bien tout le monde peut les appliquer ! En fait, certaines existent même depuis Cicéron. Le but de ce livre est de vous dévoiler les bases. En plus, ce n'est pas une seule personne qui vous parlera tout au long de cet ouvrage, mais sept ! Sept passionnés du cerveau, sept personnes qui ont eu besoin d'apprendre ces techniques et qui ont eu envie de les partager au plus grand nombre. Certaines techniques donnent des résultats qui peuvent paraitre vraiment hors du commun. Et pourtant ! Si nous y arrivons, pourquoi pas vous ? Aucun de nous n'est un génie, nous sommes comme vous, des personnes qui ont envie de s'améliorer, de développer leurs capacités. Aujourd'hui, nous avons envie de partager nos connaissances à un maximum de monde. Pour qu'après les avoir appliquées, après qu'elles vous aient apporté ce que vous cherchiez, ce soit à votre tour de les faire découvrir à vos proches. Et ainsi de suite... Partagez avec des passionnés Pour ouvrir le bal, vous allez rencontrer Cyril Maitre, un homme passionné du cerveau et d'arts martiaux. Lecture rapide, mémori- sation, mind mapping, toutes ces techniques d'apprentissage lui sont familières. Il vous fera découvrir les mécanismes de la mémoire. Puis, Patrick Boutain, père de trois enfants, autodidacte par nature, il s'est intéressé aux techniques d'apprentissage, et s'est entouré des plus grands experts internationaux dans ce domaine, français, allemands, anglophones, et autres. Tous les articles de ce livre sont propriétés de leurs auteurs respectifs 8 Il vous apprendra comment mémoriser le vocabulaire d'une langue étrangère de manière efficace. Ensuite, vient Jean-Yves bibliothécaire qui adore les défis que la majorité des gens trouvent impossible. Par exemple, mémoriser des jeux de cartes, tous les pays du monde et leurs capitales, ou encore les 1 000 premières décimales de PI. C'est un véritable « joueur » avec son cerveau et il vous présentera une méthode efficace pour retenir les noms et les visages de personnes que vous venez de rencontrer. Vous ferez aussi, la connaissance de Chloé Ebraler, blogueuse passionnée de développement personnel. Avec elle, vous découvrirez une technique qui a fait ses preuves, et se répand de plus en plus : les cartes mentales. On continue notre aventure dans votre cerveau en découvrant quel est le rôle de votre inconscient avec la mémoire où, moi-même, Quentin Cottereau, passionné d'hypnose et de mentalisme vous montrerai comment l'Auto-Hypnose vous permettra d'améliorer vos capacités d'apprentissage. Après être allé jusqu'aux tréfonds de votre esprit, vous verrez que votre corps est aussi important en matière de mémorisation ! Comment et pourquoi bonne alimentation rime avec bonne mémoire ? Katell Maitre, naturopathe depuis 14 ans vous expliquera tout ça en détail. Et attendez, ce n'est pas encore fini ! Hugo, un autre passionné de mentalisme et étudiant en droit vous parlera de tout ce qui concerne uploads/Litterature/ memoire-et-apprentissage-les-secrets.pdf