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Le Coaching pour les Nuls Titre de l’édition américaine : Life Coaching for Dum

Le Coaching pour les Nuls Titre de l’édition américaine : Life Coaching for Dummies « Pour les Nuls » est une marque déposée de Wiley Publishing, Inc. « For Dummies » est une marque déposée de Wiley Publishing, Inc. © Éditions First-Gründ, 2007, pour l’édition française, 2011 pour l’édition poche. Publiée en accord avec Wiley Publishing, Inc. Cette œuvre est protégée par le droit d’auteur et strictement réservée à l’usage privé du client. Toute reproduction ou diffusion au profit de tiers, à titre gratuit ou onéreux, de tout ou partie de cette œuvre, est strictement interdite et constitue une contrefaçon prévue par les articles L 335-2 et suivants du Code de la Propriété Intellectuelle. L’éditeur se réserve le droit de poursuivre toute atteinte à ses droits de propriété intellectuelle devant les juridictions civiles ou pénales. ISBN numérique : 9782754034821 Dépôt légal : décembre 2011 Directrice éditoriale : Marie-Anne Jost-Kotik Éditrice junior : Charlène Guinoiseau Assistant d’édition : Raphaël Dupuy Mise en page et couverture : Stéphane Angot Production : Emmanuelle Clément Éditions First-Gründ 60, rue Mazarine 75006 Paris – France Tél. : 01 45 49 60 00 Fax : 01 45 49 60 01 E-mail : firstinfo@efirst.com Internet : www.pourlesnuls.fr À propos de l’auteur Coach et animatrice, Jeni Mumford applique les techniques de coaching dans ses séances d’accompagnement destinées aux particuliers et aux employés. Avant de prendre la décision de devenir coach, Jeni a passé seize ans au sein du groupe Hays. Elle a eu la chance de pouvoir changer de poste tous les dix-huit mois et d’évoluer dans des domaines tels que le recrutement, les stratégies commerciales, la gestion de projets et le développement personnel. C’est grâce à cette expérience, lui ayant permis de découvrir que l’herbe est toujours verte si vous savez prendre soin de la pelouse, que Jeni a acquis la conviction et s’est forgé l’envie de consacrer son existence à aider les autres à embrasser la vie et le métier de leurs rêves. Dans son activité professionnelle, Jeni emploie les meilleures techniques de coaching ainsi que la PNL. Animatrice diplômée de Tetramap (modèle holistique de comportement) et de Goal Mapping (technique intelligente permettant d’évaluer les progrès en matière de réalisation d’objectifs et de les exploiter au mieux), elle affiche une immense soif d’apprendre, ce qui bonifie le travail qu’elle fournit auprès de ses clients. Lors de ses violents éclairs de lucidité vis-à-vis de sa personne, Jeni reconnaît qu’elle doit une grande partie de ses compétences à tous les chats qui ont successivement eu la mainmise sur elle et dont elle s’est grandement inspirée pour gérer les moments de bonheur et les aléas de la vie1. L’une des choses que Jeni préfère dans le métier de coach est ce sentiment de tirer autant voire plus de profit que ses clients des séances qu’elle dirige. Elle ne les remerciera jamais assez de l’honneur qu’ils lui font en lui permettant de les observer passer de la frustration à la plénitude. Franchement, c’est une raison suffisante pour vous donner envie d’écrire un livre sur ce thème. Vous en saurez plus sur Jeni et son activité en allant sur www.reachforstarfish.com (site en anglais). Dédicace Sans l’amour et les encouragements permanents de mon mari Brian, qui m’a toujours soutenue dans ma démarche visant à trouver un sens à ma vie, ce livre n’aurait jamais vu le jour. Tu n’as jamais cessé de croire en moi, même quand nos chats se sont employés à souligner mes défauts. Je te dédie ce livre ainsi qu’aux chats (qui ne le liront pas, par principe), avec toute mon affection. Remerciements de l’auteur Cet ouvrage est une véritable étude de cas personnelle sur la puissance du coaching. Je ressens comme un grand privilège d’avoir réalisé mon rêve de toujours et découvert que votre destin est parfois tout tracé, nul besoin de trop vouloir une chose. Tout d’abord, merci à l’équipe des éditions Wiley. J’ai rarement pris autant de plaisir à travailler avec des personnes, toutes extrêmement professionnelles. Je suis fière de faire partie de vos auteurs. Un merci tout particulier à Rachel, ma remarquable éditrice, qui sait merveilleusement allier compétence, intelligence, sensibilité et chaleur humaine. À Sam, qui m’a remise sur le droit chemin en début de projet avec délicatesse et en faisant preuve d’un professionnalisme indéniable. À Charlotte, dont l’enthousiasme et l’énergie ont porté cet ouvrage jusque dans les rayons des librairies. Et à Romilla, autre auteur de Pour les Nuls, qui a fait naître chez moi l’idée de noircir ces pages, génial modèle que j’ai eu la joie de rencontrer grâce aux hasards de la vie. Dans la vie, mes proches sont ma première source d’inspiration et j’ai le bonheur qu’ils soient très nombreux à m’encourager. Merci du fond du cœur à maman, à ma famille, et à mes amis qui m’ont tous encouragée à me lancer. Ce livre vaut pour l’excellence et la pertinence des réactions de mon groupe de lecteurs qui a lu les versions de travail des chapitres, testé les activités présentées et répondu aux interminables listes de questions pertinentes dans l’intérêt de la recherche. Je suis tout particulièrement reconnaissante à Ali, qui a parfaitement compris le processus créatif et m’a encouragée de manière fort intelligente et avec sagesse lorsque pièges et obstacles me barraient la route. Merci à Pam, Carolyn, Jos, Pennie, Roma, Debbie, Brian C, Liza, Sue, Doug, Paul S pour m’avoir aidée, chacun à votre façon, à toujours penser d’abord au lecteur et à produire le meilleur livre possible en fonction de mes moyens. Quant à mes associés chez Unlimited Learning, Carol, Margaret et Anne, vous avez été une source d’inspiration incomparable et avez apporté toute votre bonne humeur. Tim, tu es intervenu en fin de parcours mais, à l’instar de l’incroyable coach que tu es, tu m’as brillamment éclairée de tes lumières dans les derniers instants d’écriture – merci, mon vieux ! Enfin, merci à toutes les personnes enthousiasmantes qui m’ont coachée et à tous mes clients, qui m’ont tant appris. Merci d’avoir partagé en ma compagnie la magie pratique du coaching. Vous savez tous ce que cela signifie et connaissez cette joie qui vous envahit lorsque vous trouvez les bonnes recettes. Le Coaching Pour les nuls Sommaire Page de titre Page de Copyright À propos de l’auteur Dédicace Remerciements de l’auteur Introduction À propos de ce livre Les conventions utilisées dans ce livre Hypothèses gratuites Comment ce livre est organisé Première partie : Les bases du coaching personnel Deuxième partie : Votre voyage dans l’univers du coaching personnel Troisième partie : Se concentrer sur les composantes de sa vie Quatrième partie : Vivre une vie harmonieuse à tous points de vue Cinquième partie : La partie des Dix Les icônes utilisées dans ce livre Par où commencer Première partie - Les bases du coaching personnel Chapitre 1 - Qu’est-ce que le coaching personnel ? Brève définition du coaching personnel Ce que le coaching personnel n’est pas Vivre la vie de ses rêves Se préparer au changement Présenter son passeport pour le voyage dans l’univers du coaching Choisir le coaching personnel pour des résultats à long terme Rencontrer son coach intérieur Voici votre double personnalité ! Jouir de la bonne opinion de soi Augmenter le volume sonore de son coach intérieur Les conversations lors d’une séance de coaching Identifier ses priorités actuelles Chapitre 2 - Savoir ce que le coaching peut apporter Évaluer les bienfaits et les défis du coaching Atteindre des objectifs Atteindre un certain équilibre Trouver un but à sa vie Changer d’état d’esprit Évoluer grâce à la prise de conscience de soi Apprécier le voyage Tenir compte des défis à relever lors d’un coaching Choisir une méthode de coaching Trouver le bon coach Penser au co-coaching Opter pour l’autocoaching Se faire une promesse Faire le point sur ses conditions de vie actuelles Formuler sa promesse Chapitre 3 - Se préparer au coaching Se préparer à la séance de coaching Entamer votre voyage sur les terres du coaching Avoir une vision d’ensemble Confectionner son kit de survie Les étapes du voyage Connaître sa position sur la carte de la vie Jalonner sa progression Utiliser des objectifs intermédiaires pour fêter ses succès S’envoyer des fleurs Choisir les personnes qui vous encourageront Prévoir les échecs et les rechutes Tenir un journal Créer des images Deuxième partie - Votre voyage dans l’univers du coaching personnel Chapitre 4 - Afficher son meilleur moi Faire l’inventaire de ses dons Dans quels domaines excellez-vous ? Comment vous y prenez-vous pour faire les choses bien ? Dynamiser ses compétences Identifier ses préférences Extraverti ou introverti ? Trouver ses styles de comportement Adopter de nouveaux comportements Chapitre 5 - Choisir ses croyances Comprendre le façonnement de la personnalité via les croyances D’où viennent vos croyances ? Quelles sont vos croyances ? Que vous apportent vos croyances ? Modifier ses croyances Refaçonner une croyance limitante Aller au plus profond de ses croyances limitantes les plus tenaces Maîtriser ses peurs Vaincre la peur source de tergiversations Identifier les peurs qui stimulent et celles qui paralysent Connaître uploads/S4/ le-coaching-poche-pour-les-nuls-french-edition.pdf