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Apprendre a poser des limites grace au cheval 1

Apprendre à poser des limites gr? ce au cheval Si vous avez l'impression de subir votre vie d'avoir des di ?cultés à dire non des di ?cultés à être à l'écoute de vos besoins à avancer positivement dans la vie il est temps d'agir en apprenant à poser des limites saines Poser des limites c'est savoir dire non c'est se respecter et se faire respecter c'est oser exprimer ce qui est acceptable ou non pour vous c ? est également signi ?er aux autres la manière dont nous souhaitons être traités Poser des limites s'applique à la vie personnelle et à la vie professionnelle poser des limites à vos enfants dans une relation de couple à votre famille ou belle-famille vos amis dire non à votre chef lorsque vous êtes déjà surchargé de travail Poser des limites vous permet de développer des relations harmonieuses à condition de savoir exprimer votre besoin et de vous a ?rmer sans agressivité La façon d ? exprimer vos choix est très importante inutile de blesser l ? autre au risque de rompre la Apprendre à poser des limites gr? ce au cheval Bernard Lamonnier Equicoaching www coaching-par-le-cheval com www facebook com CoachingParLeCheval Crelation et de ne pas atteindre votre objectif C ? est une communication e ?cace qui s ? apprend Vous pouvez poser des limites physiques mentales et émotionnelles ? Poser des limites physiques Préserver notre intégrité déterminer la distance à laquelle peut s'approcher une personne lorsque qu ? elle envahit votre espace personnel C ? est la distance physique que vous mettez entre vous et les autres ? Poser des limites mentales Par exemple entre le travail et le reste ou si vous êtes souvent dans le perfectionnisme ? Poser des limites émotionnelles Etre capable d'exprimer vos désirs et vos préférences de séparer vos émotions de celles d'une autre personne Le cheval est un partenaire et un enseignant extraordinaire pour apprendre à poser des limites Avec lui vous pouvez vous entrainer à poser des limites et à vous a ?rmer sans risque En e ?et le cheval ne vous engueule pas et ne vous juge pas Sa bienveillance et son feedback immédiat vous permettent d ? apprendre en faisant Avec le cheval non seulement vous apprenez à faire respecter votre espace personnel à déterminer la bonne distance relationnelle qui vous convient mais vous vous entrainez aussi à reconna? tre vos émotions vos besoins et vos valeurs ?? ainsi que les émotions besoins et valeurs des autres Avec le cheval vous vous donnez le droit et la responsabilité de poser vos limites Par un travail personnel encadré par un coach vous identi ?ez o? vous en êtes ce qui vous crée de l'inconfort ou du stress quels sont vos besoins En développant votre assertivité exprimer vos besoins tout en respectant l'autre via le cheval vous arrivez à dire NON aux demandes qui ne vous conviennent pas et vous vous dites OUI à vous-même Apprendre à poser des limites gr? ce au cheval Bernard