Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

Programme d x27 entrainement

Programme d'entra? nement Date Thème du programme Sans thème Type Saisonnier de séances par semaine Nombre de séances par semaine Nom de votre équipe Catégorie d'? ge ans Séance Les contrôles sur ballons au sol Séance Les contrôles sur ballons au sol Séance Les contrôles sur ballons au sol Séance Les contrôles sur ballons au sol Séance Les contrôles sur ballons aériens Séance Les contrôles sur ballons aériens Séance Dribbles et duels Séance Dribbles et duels Séance Dribbles et duels Séance Dribbles et duels Séance Le démarquage Séance Le démarquage Séance Le démarquage Séance Le démarquage Séance Le jeu sans contrôle Séance Le jeu sans contrôle Séance Le jeu sans contrôle Séance Attaquer à c Séance Attaquer à c Séance L'orientation du jeu Séance L'orientation du jeu Séance L'orientation du jeu Séance Le jeu de tête Séance Le jeu de volée Remarques http www soccer-trainer fr CSéance d'entra? nement Date Séance d'un programme composé de séances Thème de la séance Les contrôles sur ballons au sol Plan de séance Plan libre Nom de votre équipe Catégorie d'? ge ans Plan de la séance d'entra? nement Echau ?ement Physique Technique Match Toucher de balle Vitesse Les contrôles orientés au sol à Les contrôles orientés au sol à Les contrôles orientés au sol à Les contrôles Durée e ?ective de la séance Remarques min min min min min min h Légende Joueur de champs Gardien Entra? neur Ballon Petit but Grand but Détermine un joueur ou une zone Piquet Latte Course sans ballon Conduite de balle Passe ou tir Contrôle Jonglerie Ballon aérien http www soccer-trainer fr Crochet Feinte R? teau Tacle glissé Appuis pied gauche pied droit CThème de la séance Les contrôles sur ballons au sol Plan de séance Plan libre Echau ?ement Toucher de balle Ma? trise d ? un ballon aérien Amélioration du toucher de balle Matériel ballons plots ?let ou barrières Toucher de balle Tennis Ballon Match c Terrain carrés de m de côtés Au début autorisé rebonds puis limiter à rebond seulement Le rebond peut être utilisé quand on veut On joue comme au volley-ball passes maximum puis repasser le ballon dans l ? autre camp Le service de derrière la ligne de fond est une passe à l ? adversaire Filet barrières plots ?l etc ou espace de m avec plots entre les camps voir dessin Variantes jeu libre - limiter à ou touches de balle - adapter les règles au niveau des joueurs - jouer à c c ou c Séance d'entra? nement Séance d'un programme composé de séances min Physique Vitesse Vitesse de course Vitesse gestuelle Matériel ballons plots Nom de votre équipe Catégorie d'? ge ans Sprint tir ? Vitesse buts face à face m avec gardiens Former équipes de joueurs A passe le ballon à travers un petit but m puis sprinte pour récupérer son ballon en contournant le petit but et tire au but B fait de même de l ? autre côté Un point pour le joueur dont le