Remerciez-le!

Remerciez @Admin pour avoir partagé cet document gratuitement, de la manière la plus simple, en partageant sur les réseaux sociaux.

Gestion du stress caizac FEDERATION FRANCAISE DE TIR LIGUE REGIONALE LANGUEDOC - ROUSSILLON COMITE DEPARTEMENTAL DE TIR DE L'HERAULT La gestion du stress chez le sportif de haut niveau Etude réalisée et rédigée par le Docteur Pierre CA? ZAC - LE STRESS DE

FEDERATION FRANCAISE DE TIR LIGUE REGIONALE LANGUEDOC - ROUSSILLON COMITE DEPARTEMENTAL DE TIR DE L'HERAULT La gestion du stress chez le sportif de haut niveau Etude réalisée et rédigée par le Docteur Pierre CA? ZAC - LE STRESS DEFINITION - LE COACHING - LES SYMPTÔMES ET CONSEQUENCES DU STRESS - MOYENS DE PREVENTION ET DIFFERENTS TRAITEMENTS POUR GERER CE STRESS - CONCLUSION PAGE PAGE PAGE PAGE PAGE C - Le stress dé ?nition Le stress est la conséquence d ? une action ou d ? une situation qui fait peser sur une personne des contraintes spéciales physiques ou psychologiques ou les deux à la fois Les facteurs de stress émanant de l ? environnement engendrent une tension et créent un terrain favorable au stress quand une personne a l ? impression qu ? ils exercent sur elle une pression excessive compte tenu de sa capacité de réaction Il s ? agit d ? une réponse de l ? organisme à un agent agresseur On distingue types de stress ? l ? overstress ou hyperstress ici les demandes dépassent physiquement ou psychologiquement ce qu ? on peut absorber ? l ? hypostress ou manque de stimulation ? l ? eustress nommé aussi le bon stress ? ? la détresse également nommée mauvais stress ? Le stress est présent quasi quotidiennement chez bon nombre d ? individus et notamment dans certaines professions qui vivent chaque jour des situations exigeant à la fois adaptation et performance Face à toutes ces situations il existe bien entendu des di ?érences interindividuelles énormes Chaque individu va réagir en fonction de sa personnalité de ses perceptions et expériences passées Les individus les moins tolérants sont beaucoup plus sensibles au stress Chaque personne s ? adapte di ?éremment face à une même situation - Le coaching Le coaching est un processus interactif conçu pour aider les organisations ou les personnes elles-mêmes à se développer plus rapidement et obtenir de meilleurs résultats dans le domaine de leur choix Le coaching sportif qui nous intéresse ici est un processus o? le coach est tout à la fois un guide un éducateur et une présence a ?ective Le coach aide d ? une manière générale les gens à se mettre en état de performance Pour se faire le sportif et lui élaborent un bilan de la situation actuelle ?xent des objectifs des challenges puis mettent en place les étapes du changement comportemental Lors des di ?érents entretiens menés l ? anxiété et le stress sont des thèmes parfois redondants CLe stress appara? t alors le plus souvent à niveaux ? Lorsqu ? il est une des raisons centrales de la consultation Des blocages surviennent et inhibent la performance ? Lorsque l ? objectif à atteindre est vécu comme stressant par le coaché ? Lorsque le stress du coaché est insu ?sant et ne favorise donc pas la motivation - Les symptômes et conséquences du stress Au niveau physiologique à noter la présence des battements cardiaques accentués un niveau d ? adrénaline