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Vaincre la procrastination comment arreter de remettre au lendemain et reprendre le controle de votre vie french edition by jean yves ponce ponce jean yves

CVAINCRE LA PROCRASTINATION Jean-Yves PONCE CCopyright ? Tous droits réservés Toute reproduction ou transmission intégrale ou partielle du contenu de cette publication sans la permission écrite de son auteur est strictement interdite La politique de Potion de Vie est de défendre ses droits de la propriété intellectuelle et de les faire respecter dans la pleine mesure prévue par la loi incluant d ? éventuelles poursuites judiciaires Comment renouer avec l ? action et arrêter de remettre votre vie à plus tard CContents Introduction Un point sur la situation Identi ?er analyser comprendre la procrastination et l ? ensemble des éléments qui vous freinent La procrastination dé ?nition Les symptômes du procrastinateur De lourdes conséquences Les e ?ets de la procrastination Les causes réelles de la procrastination Mais pourquoi Quelles sont les causes de ce phénomène si répandu et qui empoisonne allègrement l ? existence de celui qui en est touché Un refuge derrière des excuses et en aucun cas de la paresse Un système de défense mis au point par le cerveau Une attitude directement liée au plaisir Les facteurs aggravants freins à votre réussite Les interruptions La surcharge d ? informations La mauvaise gestion du temps Votre objectif à atteindre Améliorer ses performances et son e ?cacité pour retrouver con ?ance en soi Ne plus perdre de temps Abaisser son seuil de certitudes Exploiter les temps morts Oser et s ? engager Mieux vaut risquer d ? échouer ? ? Que de réussir à ne rien faire Changer durablement Pour continuer à b? tir des projets CS ? émerveiller toujours et apprendre encore Les moyens à mettre en ?uvre pour lutter contre votre ennemi Axer son développement personnel sur un travail de sa motivation et de sa concentration Reprendre la main Vaincre ses peurs par le choix Se ménager de vraies plages de travail ou le principe de la concentration X Couper toutes les sources d ? interruptions possibles Renouer avec la motivation La motivation ne s ? attend pas elle se provoque La motivation ça s ? entretient et ça se travaille Utiliser ses loisirs pour mieux travailler Le bien-fondé des loisirs de qualité Le pro ?table équilibre entre travail et loisir La nécessité d ? encadrer ses pauses de la journée Conclusion CIntroduction Si vous remettez toujours tout à plus tard que cela vous fait culpabiliser et que vous voulez changer cet ouvrage est pour vous Vous saurez tout des mécanismes qui entretiennent votre tendance à procrastiner pour mieux les analyser et apprendre à ne plus y succomber Comme le dit si bien ce proverbe russe Tomber est permis ? Se relever est ordonné ? Cet ouvrage est un outil à destination des procrastinateurs et perfectionnistes de l ? extrême qui vous fera voir de quelle façon vous tombez et qui vous livrera des clés pour vous relever Il est une incitation à ne plus perdre de temps et à oser Il vous livrera une multitude de conseils pour acquérir une réelle motivation et décupler votre e