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Le Yoga Nidra une technique de transformation Mis au point par Swami Satyananda Saraswati I ? un des leaders les plus celebres du yoga contemporain la methode du yoga nidra ici exposee nous apprend a bene ?cier de tous les avantages du sommeil profond en un temps record Le yoga nidra ne reeduque pas seulement votre sommeil II vous conduit si vous le voulez a I'eveil II met en e ?et a la portee de tout un chacun la possibi lity d elargir sa conscience et de developper ses potentialites latentes De vastes zones de notre cerveau sont en friches II esttempsde les cultiver aujourd hui Cinq yoga nidra expo ses par ordre de di ?culty croissante peuvent nous enseigner a dormir sur commande comme Napo Cleon mais ils visent surtout a faire de nous des cosmonautes de nos espaces interieurs Certes ce livre interesse les yogis mais aussi les chercheurs les medecins les psychologues et les educateurs Micheline Flak qui a traduit et presente cet ouvrage important indique les moyens de preciser les fondements d une action e ?cace a la lumiere de la tradition millenaire ? Editions SATYANANDASHRAM cite Trevise PARIS BIHAR SCHOOL OF YOGA YOGA NIDRA Apprenez a dormir pour vous eveiller Quatrieme edition revue et corrigee CSwami Satyananda Saraswati II jette un pont entre VOrient et VOccident les deux continents que nous p ortons en nous c C ? est en marcha nl tres loin dans le ?ni qu ? on rencontre I ? in ?ni ? Goethe AVANT-PROPOS Ce mot de YOGA est devenu en ces annies un terme presque banal On est maintenant tellement saturt de recla mes qu ? un livre de plus sur le Yoga peut apparaitre pour lea oreilles de quelqu ? un qui n ? est point attentif ou instruit com -me quelque chose de rabache II n ? en etait pas ainsi naguere dans les annees ou il avait garde encore sa poesie et son mystere Je me souviens de mes premiers emois a la lecture des livres de Vivekananda que venait alors de traduire Jean Herbert et du veri Ctable choc que me produisit la lecture des Aphorismes de Patanjali ? si bien que quand je decouvris peu apris la guerre les exercices de hatha yoga auxquels se borne en general la culture europeenne a cet egard j ? en eprouvais un curieux sentiment de tristesse et de deception J ? avais tort il est bien evident que c ? est a peu pres tout ce que VOccident etait capable d ? accueillir de vivant et d ? intense en ce domaine tout au moins jusqu ? a ces tout derniers temps Il est certain en e ?et que derriere ce cheval de Troie qui est la plupart du temps enseigne et execute par les adeptes comme une nouvelle gymnastique suedoise d ? autres valeurs et d ? autres perspectives reussissent maintenant d accrocher la conscience et la curiosite des hommes et des femmes des pays occidemtaux Le