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LES BIENFAITS DU SOMMEIL Les Insomniaques et Travailleurs de nuit ont du souci à se faire La privation de sommeil provoquerait la perte irréversible de neurones DE NOUVEAUX TESTS Pour l ? heure l ? expérience s ? est limitée essentiellement aux animaux mais l ? équipe espère renouveler les tests sur des hommes Des cerveaux des anciens travailleurs de nuit seraient analysés pour détecter d ? éventuelles pertes de neurones Si la découverte se véri ?e sur les humains cela signi ?e qu ? il est vain de tenter de rattraper le sommeil perdu Il faudra envisager de développer un médicament capable de protéger des e ?ets néfastes du manque de sommeil On apprend régulièrement de nouveau i rêver liés aux nuits trop courtes Mais cette expérience américaine est la première à suggérer que les dégats cérébraux sont sicles Bien dormi est essentiel pour notre santé Le sommeil permet en e ?et de récupérer se la ?gure de la journée de rel? cher nos muscles de renforcer notre système immunitaire Lorsque vous êtes dans notre lit au lieu de ressasser les soucis du jour respirez calmement Plus vous serez détendu vite vous trouverez le sommeil Adoptez la position qui vous semble la plus confortable et détendez votre corps de la tête aux pieds La chaleur envahit vos membres et ce dernier devenir de plus en plus lourd Conscience des d ? appui de corps en contact avec les draps INSOMNIE NEURONNES Une fois que vous les avez perdus vous- Pérez qu ? ils reviennent Les neurones c ? est comme les Smartphones Aujourd ? hui les cellules cérébrales sont menacées de disparition par un éau qui nous concerne tous le manque de sommeil Quand on dort peu on pourrait détruire irrémédiablement nos cellules Aves conclusion l ? étude de l ? école de médecine réveille notre inquiétude Des chercheurs démontreur que des souris exposées à un manque de sommeil perdent de neurones locus responsables de la vigilance et du processus de cognition Les rongeurs ont subi un rythme d ? éveil-sommeil semblable à celui des travailleurs de nuit c ? est à- dire à heures de sommeil sur heures pendant trois jours CLE GORILLES Les gorilles sont les plus grands et les plus fortes des primates actuels Un male adulte pèse entre et kilos et mesure debout près de deux mètres Il possède sur le sommet du crame une crête sagittale qui augment encore sa taille La femelle est plus modeste Le gorille vit en compagnie d ? une quinzaine d ? individus bien qu ? il ait un comportement d ? intimidation il est rare qu ? il attaque Ces grands signes vivent dans des ilots de forets entourés de rivières de savane ou de culture Les gorilles de montagne sont les moins nombreux Le gorille vit en compagnie d ? une quinzaine d ? individus Chaque groupe est conduit par un male adulte autoritaire Le reste et la troupe est composé de ? femelles avec leurs petits